Mẹo giúp tăng cường sinh lý giữ lửa yêu cho vợ chồng lâu năm

0
50

Bạn cũng biết gia đình là mảnh ghép cuối cùng của người đàn ông khi mà sự nghiệp của họ đã đi vào quỹ đạo ổn định. Có khá nhiều phương pháp giúp cho đời sống gia đình trở nên thú vị hơn, và tình dục luôn là một vấn đề không thể thiếu. Phải làm gì để có được những cuộc yêu trở nên ấn tượng hơn nữa? Bài viết này sẽ mách nhỏ cho bạn mẹo giúp tăng cường sinh lý giữ lửa yêu cho vợ chồng lâu năm.

Yếu sinh lý với các biểu hiện như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng yếu… là những vấn đề luôn khiến cho nam giới mặc cảm và đau đầu vì chúng. Vậy làm sao để tăng cường sinh lý một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc? Câu trả lời nằm ở ngay trong thói quen sinh hoạt mỗi ngày của mỗi người.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Thể dục là hoạt động cần thiết không chỉ riêng với bất kỳ ai. Thể dục thể thao giúp cho các đấng mày râu tăng sự dẻo dai, có một cơ thể khỏe mạnh để kéo dài cuộc yêu, hệ tim mạch khỏe mạnh và có một tinh thần sảng khoái. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đối với đàn ông, việc thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường sinh lý một cách tự nhiên, làm tăng ham muốn tình dục rõ rệt.

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng

Không phải ngẫu nhiên mà người ta lại xếp vấn đề ăn uống lên hàng đầu trong 3 nhu cầu bức thiết của con người là ăn, mặc, và ở. Chế độ ăn uống hợp lý quyết định đến sức khỏe của mọi cơ quan trong cơ thể. Bởi vậy bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo cho sức khỏe của mình trước đã.

Đầu tiên bạn nên sử dụng các thực phẩm thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê, thịt ngựa, thận lợn…, chúng là nhóm thực phẩm rất cần thiết cho việc giúp tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên, là nguồn cung cấp protein dồi dào nhất cho nam giới.

Bạn nên kết hợp thêm các loại trái cây như chuối, nho, bơ, dâu tây, dưa hấu, việt quất, cam, quýt, bưởi…Đây đều là những loại trái cây cung cấp chất xơ, vitamin A và E, C giúp cơ thể tăng sức đề kháng để luôn tràn đầy sinh lực. Sử dụng thêm các loại hải sản như hàu biển, tôm cua, ngao, sò…trong hải sản có chứa rất nhiều kẽm, magie và các vi chất khác rất cần thiết cho nam giới. Từ lâu hải sản đã được coi là bí quyết chống xuất tinh sớm ở rất nhiều nơi trên thế giới.

Tích cực sử dụng các loại hạt như hạt chia, hạt điều, hạt sen, hạnh nhân…sẽ cung cấp cho cơ thể phái mạnh một nguồn năng lượng dồi dào để luôn dẻo dai, sung mãn mỗi lần xung trận. Ngoài ra, các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau chân vịt… với nhiều vitamin và chất xơ cũng là một trong những bí quyết giúp tăng sinh lý một cách tự nhiên.

Đặc biệt là nam giới cần phải hạn chế sử dụng các loại rượu bia hay chất kích thích như thuốc lá…để chống xuất tinh sớm.

Giờ giấc sinh hoạt, giấc ngủ

Giấc ngủ tác động không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ ngon không chập chờn sẽ làm tăng lượng testosterone trong cơ thể nam giới.

Ngoài ra, việc quan hệ tình dục vừa phải, đều đặn cũng có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sinh lý của nam giới.

Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý

Bên cạnh đó có thể kết hợp sử dụng thêm một số thuốc tăng cường sinh lý hiệu quả mà các chuyên gia khuyên dùng là Penirum, Mãnh lực khang, Hồi xuân Coco, Kichmen 1h…

Bạn hãy giữ cho mình một thói quen tốt, kết hợp với sử dụng các thực phẩm tự nhiên sẽ giúp cho bạn khỏe mạnh, tràn đầy phong độ và tăng cường sinh lý một cách tự nhiên.